피크노제놀: 효능 및 복용법 부작용 알아보기

 

 

상처났을 때 붙이는 일회용반창고를 우리는 통상 ‘대일밴드’라고 부르죠.
하지만 대일밴드는 수많은 반창고 중 하나의 상품 명칭일 뿐입니다.
피크노제놀도 마찬가지입니다.
영양소나 성분이 아니라 ‘호팍리서치’라는 회사에서 만든 제품 이름입니다.
그런데 왜 마치 영양소나 성분처럼 불려지는 걸까요?
대표성을 띄는 만큼 뭔가 다르겠죠? 한번 알아보겠습니다.

 

 

피크노제놀이란?

피크노제놀은 프랑스 남서부 해안에서 강한 해풍을 받고 자란 소나무의 껍질 추출물을 

‘호팍리서치’라는 회사에서 상품화한 것입니다. 

활성산소를 억제하는 항산화 효능이 탁월하다고 알려져있고, 

우리나라에서는 갱년기 여성에게 효과가 좋다는 광고와 함께 다양한 제품이 출시되고 있습니다. 

하지만 다른 제약회사에서는 ‘피크노제놀’이라는 이름은 사용하지 못하고, 

소나무 껍질 추출물 이라는 것을 어필하면서 다양한 이름으로 생산하고 있습니다. 
하지만 프랑스 해안에서 자라는 소나무에서 얻은 ‘피크노제놀’이 그중에서 가격도 가장 높고, 으뜸으로 여겨지고 있습니다.

효 능

항산화 작용 및 심혈관 질환 예방

피크노제놀의 첫 번째 효능은 강력한 항산화 작용입니다.

피크노제놀은 NO(산화질소)를 활성화시켜 생성을 촉진함으로써 활성산소를 제거합니다.

NO는 혈관을 확장시켜서 혈류의 흐름을 좋게 만들어 주는 물질로 1998년 루이스 이그나로 박사가 NO와 심혈관계 질환의 관계를 연구해서 노벨상을 받기도 했죠.

결국 피크노제놀은 심혈관계 위험을 줄여줄 뿐 아니라 고지혈증에도 효과를 나타내고 있습니다.

또한 유익한 콜레스테롤이라 불리는 HDL을 올리고, 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL을 낮춘다는 결과도 있습니다.

(Kenji Nishioka et al., 2007)

Pycnogenol, French maritime pine bark extract, augments endothelium-dependent vasodilation in humans - PubMed

< 관련 문서 >

 

여성 건강

피크노제놀은 여성 건강에도 유익하다고 하죠. 

특히 우리나라에서는 피크노제놀을 갱년기 여성에게 좋다는 내용으로 광고를 많이 하고 있습니다. 

갱년기는 여성의 난소기능이 저하되면서 호르몬 분비가 급격하게 줄어드는 시기에 나타나는 

신체적, 정신적 변화를 말하며, 개인마다 겪는 정도의 차이가 크다고 하죠.

2007년의 한 연구에서 200명의 여성을 대상으로 한 실험한 결과

피크노제놀이 여성건강에도 효과가 있다는 것을 입증했습니다.

실험 결과는 '모든 갱년기 증상이 개선되고 항산화 상태가 증가했으며,

LDL/HDL 비율이 피크노제놀에 의해 유익하게 변경되었다. 부작용은 발견되지 않았다.'고 밝혔습니다.
이에 따른 결론으로 '피크노제놀은 부작용 없이 갱년기 증상을 줄이는 대체 방안을 제공할 수 있다.'고 보았습니다.

(Han-Ming Yang et al., 2007)

A randomised, double-blind, placebo-controlled trial on the effect of Pycnogenol on the climacteric syndrome in peri-menopausal

＜ 관련 문서 ＞

 

피부 건강

피크노제놀이 피부건강에도 좋다는 연구결과도 있습니다.
2012년 한 실험에서 20명의 건강한 여성을 대상으로 12주 동안 피크노제놀을 섭취하게 한 결과

피부의 수분과 탄력을 크게 개선했다고 밝힌바 있습니다.(A Marini et al., 2012)

Pycnogenol® effects on skin elasticity and hydration coincide with increased gene expressions of collagen type I and hyaluronic

＜ 관련 문서 ＞

 

그 외 효능

2015년 한 연구에서는 소나무 껍질 추출물이 비만을 개선하고, 당뇨병 및 고혈압 질환을 치료하며, 신장기능을 강화하는데 사용될 수 있다고 발표한 바 있습니다.

이는 소나무 껍질 추출물의 항산화 및 항염증 특성과 관련이 있을 것으로 보고있습니다.(Om P. Gulati, 2015)

 

 

복용법

피크노제놀의 복용량은 하루 50mg으로도 항산화 작용이 나타나는 것으로 확인되었습니다.

하지만 고혈압, 관절염, 당뇨병 합병증과 증상을 치료하기 위해서는 일일 150~300mg(1회당 50~100mg)가 효과적입니다. 심혈관 질환을 예방하기 위해서는 일일 450mg(1회당 150mg 씩 하루 3회) 정도가 필요한 것으로 확인되었습니다.

 

 

부작용 / 주의사항

논문 및 연구결과들을 살펴보았을 때, 일반적으로 피크노제놀의 부작용은 적은 편이었습니다. 
다만 아래와 같은 증상이 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

• 알러지 반응 : 피부 발진, 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 소화불량 : 과다 섭취할 경우 소화 불량이나 위장장애가 발생할 수 있으니, 권장량을 준수하시기 바랍니다.
• 임신중이거나 모유 수유 중인 경우 전문가와 상의하시기 바랍니다.
• 당뇨병 환자, 심장질환자, 항응고제나 혈압약을 복용하시는 분은 전문가와 상의하시기 바랍니다.

 

 

결 론

저는 피크노제놀에 대해 공부한 뒤에 보충제로 구매해서 복용하고 있습니다.

기회가 되면 복용 후기도 올려보겠습니다.

구 분	내             용
효 능	항산화 작용, 심혈관 질환 예방, 여성 건강, 피부 건강, 비만 개선, 당뇨 예방, 고혈압 예방, 신장기능 강화
복용법	- 권장 복용량 : 일일 50mg - 고혈압, 관절염, 당뇨병 증상 치료시 : 일일 150~300mg - 심혈관 질환 예방 : 일일 450mg
부작용／주의사항	- 알러지 반응 - 소화불량 - 임신중, 모유 수유 중인 경우, 당뇨병 환자, 심장질환자, 항응고제나 혈압약 복용자 주의