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변비를 유발하고 악화시키는 음식 5가지 혹시 변비로 고생하고 있는 분 계시나요?많은 음식이 변비를 유발하거나 악화시킬 수 있고,식단을 조정하고 특정 음식을 줄이면 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 변비는 일반적으로 식이섬유 부족으로 발생하는데, 이로 인해 불편함과 통증을 유발할 수 있으며, 복부팽만이나 가스 같은 증상이 동반될 수 있습니다. 또한 나이가 들거나 활동량이 줄어들수록 변비가 발생할 가능성이 높아집니다.오늘은 변비를 유발하거나 악화시키는 대표적인 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다.   변비를 유발하고 악화시키는 5가지 음식어떤 음식은 변비를 완화하거나 예방하는 데 도움이 되지만, 반대로 악화시키는 음식도 있습니다.다음은 변비를 유발할 수 있는 대표적인 음식들입니다. 1. 술술, 즉 알코올은 변비를 유발할 수 있는 음식 중.. 2024. 8. 15.
음식 알레르기: 증상, 관련 음식, 관리 방법 안녕하세요.특정 음식에 대해 알레르기 반응으로 인해 곤란을 겪어보신 경험들 있으시죠?오늘은 가장 일반적인 음식 알레르기가 어떤 것들이 있는지 알아보고,음식 알레르기에 대해 궁금한 사항들을 해소해보는 시간을 갖겠습니다.   음식 알레르기란?음식 알레르기는 면역 체계가 특정 음식 단백질을 위협으로 인식해 과민 반응을 일으킬 때 발생합니다. 이러한 반응은 면역글로불린 E(IgE) 항체가 히스타민 같은 화학물질을 방출해 알레르기 증상을 유발하며, 심할 경우 아나필락시스(호흡 곤란, 쌕쌕거림, 과호흡 등) 같은 생명을 위협하는 상태로 이어질 수 있습니다. 반면, 비 IgE 매개형 알레르기는 피부나 소화기 증상을 동반하며 진단이 더 어려울 수 있습니다.  음식 알레르기 증상음식 알레르기는 노출 후 몇 분에서 몇 시.. 2024. 8. 14.
간청소에 대한 오해와 진실, 드디어 밝혀드립니다. '간 청소'에 대해 많이 들어보셨죠? 유튜브에도 많이 나오고, 경험담도 여기저기서 들을 수 있잖아요.그렇다면 간청소가 실제로 효과가 있을까요?오늘은 그동안 논란이 되어왔던 간 청소에 대해 종지부를 찍어보고자 합니다.해외에서 연구되어 논문으로 발표된 자료를 바탕으로 말씀드릴테니 믿어보세요~^^   결론부터 말하자면...우리의 주변 환경에는 독소가 많지만, 우리 몸은 이런 독소로부터 스스로를 방어할 수 있는 능력을 갖추고 있습니다.간은 우리 몸에서 가장 큰 내부 장기이며,몸에서 500가지 이상의 기능을 담당하고 있고, 그중 하나가 해독과 독소 중화입니다. 간이 해독을 담당하는 장기라고 하니,간 청소를 통해 몸이 더 빨리 회복되거나, 건강에 도움을 줄 수 있을 것이라고 생각할 수 있습니다.이런 간 청소 제품들.. 2024. 8. 13.
말라리아의 원인 증상 진단 치료 예방 후유증에 대한 모든 것 우리나라에서는 강원도 일부지역에서만 유행하던 말라리아가 요즘엔 전국적으로 발병한다고 하는 뉴스 보셨죠?이 말라리아가 도대체 무엇이길래 뉴스에 까지 나올까요?걸리면 어떻게 되는지, 예방은 어떻게 해야하는지 오늘 말라리아에 대한 모든 것을 알려드립니다.   말라리아란 무엇인가요?말라리아는 생명을 위협할 수 있는 질병으로, 주로 감염된 얼룩날개모기(Anopheles mosquito)에 물려서 전염됩니다.이 모기는 플라스모디움(Plasmodium)이라는 기생충을 옮기는데, 모기에 물리면 이 기생충이 혈액 속으로 들어옵니다. 기생충이 체내에 들어오면 간으로 이동해 성숙하게 되며,며칠 후 성숙한 기생충이 다시 혈액으로 들어와 적혈구를 감염시킵니다.감염된 적혈구 안에서 기생충은 48시간에서 72시간 동안 증식하며, .. 2024. 8. 12.
ADHD에 대한 모든것, 이해와 극복 방법 안녕하세요.주의력결핍 과잉행동장애라 불리는 ADHD 환자는 국민건강보험공단이 분석한 결과2017년에 5만여명이었으나, 2021년에는 10만명 이상으로 2배 이상 증가했다고 합니다. 물건을 어디에 두었는지 잘 잊거나, 무기력하거나, 한 자리에 앉아서 진득하게 일을 할 수가 없고,산만하게 계획성없이 행동하고 충동적인 행동을 보이는 등 ADHD로 인한 일상생활의 어려움을 주변에서 쉽게 살펴볼 수 있죠. 오늘은 이러한 ADHD가 무엇인지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.   ADHD의 주요 증상ADHD의 증상은 매우 다양하며, 크게 집중력 저하, 과잉 활동성, 충동성으로 나눌 수 있습니다.일반적인 증상으로는 작업에 집중하는 데 어려움, 작업을 완료하지 못하거나 잊어버림, 쉽게 산만해짐,가만히 앉아있기 어려움, 다.. 2024. 8. 11.
관절염에 피해야 할 음식 한방에 정리 관절염은 다양한 형태로 나타나며, 가장 흔한 유형은 골관절염입니다.류머티즘 관절염, 건선성 관절염, 통풍도 잘 알려진 관절염의 일종입니다.이들 모두 염증과 관련이 있으며, 음식중에는 이를 악화시키는 것들이 있죠.오늘은 관절염을 관리하기 위해 피해야 할 주요 음식에 대해 알아보겠습니다.  관절염에 피해야 할 음식설 탕설탕이 많이 포함된 음식과 음료는 관절염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히, 설탕이 첨가된 탄산음료와 디저트는 증상을 악화시키는데 지대한 영향을 미칩니다.따라서 설탕 섭취를 줄이는 것은 전반적인 건강뿐만 아니라 관절염 관리에도 중요합니다. 가공육 및 붉은 고기붉은 고기와 가공육은 염증을 유발하여 관절염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 한 연구에 따르면, 가공육을 많이 섭취하는 사람들은 염증 표.. 2024. 8. 10.

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