ADHD에 대한 모든것, 이해와 극복 방법
안녕하세요.주의력결핍 과잉행동장애라 불리는 ADHD 환자는 국민건강보험공단이 분석한 결과2017년에 5만여명이었으나, 2021년에는 10만명 이상으로 2배 이상 증가했다고 합니다. 물건을 어디에 두었는지 잘 잊거나, 무기력하거나, 한 자리에 앉아서 진득하게 일을 할 수가 없고,산만하게 계획성없이 행동하고 충동적인 행동을 보이는 등 ADHD로 인한 일상생활의 어려움을 주변에서 쉽게 살펴볼 수 있죠. 오늘은 이러한 ADHD가 무엇인지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. ADHD의 주요 증상ADHD의 증상은 매우 다양하며, 크게 집중력 저하, 과잉 활동성, 충동성으로 나눌 수 있습니다.일반적인 증상으로는 작업에 집중하는 데 어려움, 작업을 완료하지 못하거나 잊어버림, 쉽게 산만해짐,가만히 앉아있기 어려움, 다..
2024. 8. 11.
오늘 꼭 계란을 챙겨먹어야 하는 이유 6가지
안녕하세요~!달걀은 “자연의 종합 비타민”으로 불리며, 슈퍼푸드 목록에서 자주 볼 수 있습니다. 오늘은 달걀의 건강 혜택에 대해 잘 알려지지 않은 6가지 사실을 소개합니다. 달걀을 꼭 먹어야 하는 이유높은 영양가달걀 하나에는 놀라울 정도로 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 이 영양소들은 수정란이 병아리로 성장할 수 있도록 돕습니다. 그렇다면 당연히 많은 영양소가 있겠죠.달걀에는 비타민, 미네랄, 고품질 단백질, 좋은 지방 및 기타 다양한 영양소가 포함되어 있죠. 예를 들어, 큰 달걀 하나에는 비타민 B12 9%, 비타민 B2 15%, 비타민 A 6%, 비타민 B5 7%, 셀레늄 22%가 포함되어 있습니다. 달걀 노른자에 대부분의 영양소가 포함되어 있으며, 흰자는 단백질만 포함되어 있습니다. 콜레스테롤..
2024. 8. 7.
