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식품 및 보충제49

이노시톨의 효능과 부작용 알아보기 최근 건강관련 뉴스를 보다보면 수험생의 집중력 향상, 여성에게 꼭 필요하다며 추천하는 영양제에 이노시톨이라는 성분이 자주 등장합니다. "‘수능 D-50’ 바닥난 집중력과 체력…약사가 추천하는 수험생 필수" "모유, 뇌 형성에 중추적인 역할… 모유 속의 '미오이노시톨'이 뇌..." "다낭성난소증후군에 좋은 '이노시톨', 비율 맞춰 섭취해야" 오늘은 자녀를 둔 부모님들과 여성분들은 오늘 포스팅을 잘 보셔야겠네요. 이노시톨의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이노시톨 효능 인슐린 저항성 개선 인슐린은 우리 몸속 혈당을 일정하게 유지시키는 역할을 하죠. 혈당량이 높아지면 분비되어 혈당을 낮춥니다. 하지만 인슐린이 분비되어도 혈당이 낮아지지 않는 경우, 즉 인슐린의 효과가 떨어졌다는 것을 ‘인슐린 저항.. 2023. 10. 7.
아르기닌 당뇨병에 효과있다는 연구결과 발표(최신) 아르기닌은 혈액순환, 성기능 개선, 피로회복, 면역력 향상, 조직재상과 상처회복 등에 효능이 있는 것으로 잘 알려져있죠. 이렇게 다양한 효능으로 인해 우리나에서도 영양제 중에서도 인기있는 성분 중 한 가지 입니다. 여기에 더해 최근에는 당뇨병에도 효과가 있다는 연구결과가 발표되었는데요. 이러한 주장은 기존에도 있었지만, 이번 연구에서 임상, 전임상 연구를 종합적으로 발표하였습니다. 아르기닌의 효능이 궁금하시다면 아래 베너를 클릭해주세요. 논문 소개 제목 : L-Arginine in diabetes: clinical and preclinical evidence (당뇨병에서 L-아르기닌: 임상 및 전임상 증거) 저자 : Imma Forzano 외 11명 학술지 : Cardiovasc Diabetol (당뇨병.. 2023. 10. 6.
글루타치온 효능 및 부작용 음식 알아보기 오늘은 ‘현대판 불로초’라고도 불리는 글루타치온의 효능 및 부작용, 그리고 글루타치온이 많이 포함된 음식에 대해 알아보겠습니다. 백옥주사라 불리며 미백을 위해 맞는 주사에도 들어가는 이 성분이 도대체 어떤 효능이 있을까요? 그리고 부작용은 없는지, 어떻게 섭취해야 하는지 살펴보겠습니다. 글루타치온이란? 글루타치온(또는 글루타티온으로도 불림)은 글라이신, 시스테인, 글루타민이라는 3가지 아미노산이 결합된 단백질이며, 생체 내의 산화환원반응에 중요한 역할을 하는 항산화 물질입니다. 글루타치온은 주로 간에서 자연적으로 생성되지만, 나이가 들수록 글루타치온의 생산량은 점점 줄어들게 됩니다. 그렇게 항산화 물질이 덜 생성되면 세포의 노화가 촉진되고 여러 가지 질병에 취약 할 수 밖에 없겠죠? 글루타치온 효능 항산.. 2023. 10. 5.
브로멜라인 효능 및 부작용 권장량 알아보기 혹시 파인애플을 드시면서 입천장이 헐었던 경험하신 적 있나요? 왜 그럴까요? 바로 파인애플의 브로멜라인(Bromelain) 성분이 단백질을 보다 신속하게 분해하기 때문입니다. ‘그럼 안좋은거 아닌가’, '위가 녹는거 아니야?' 라고 생각하실 수 있는데, 그렇지 않고, 오히려 몸에 좋은 성분이 참 많다고 하죠. 이 브로멜라인의 효능에 대한 다양한 연구결과가 나타나고 있는데, 오늘은 브로멜라인의 효능 및 부작용, 그리고 1일 권장량에 대해 알아보겠습니다. 브로멜라인이란? 브로멜라인이은 단백질 분해효소로서 파인애플 줄기에서 주로 발견되며, 소화 과정에서 단백질을 더 빨리 분해하고 흡수되도록 돕습니다. 하지만 단백질 분해효소라는 것 외에도 염증완화, 항암효과 등 많은 효능이 있어 요즘엔 캡슐, 분말, 액상 등 .. 2023. 10. 4.
차전자피 효능 및 먹는법 주의사항 알아보기 변비로 고생해본 경험이 있는 분들은 ‘차전자피’에 대해 들어보셨을 겁니다. 저는 개인적으로 치질 수술받은 친구가 ‘먹으면 황금알을 낳는다’며 추천해줘서 한번 접한 뒤로는 매일 차전자피 가루를 섭취하고 있습니다. 토끼가 잘먹는다는 풀 ‘질경이’아시죠? ‘차전자’는 질경이 씨앗의 한자어이며, ‘질경이 씨앗 껍데기’를 ‘차전자피’라고 합니다. 이 차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 이루어져있어 과거부터 변비환자를 치료하기 위해 사용되어왔습니다. 배변활동 외에도 다양한 효능을 보여 선풍적인 인기를 끌고있는 차전자피에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 차전자피 효능 배변활동 강화 우리가 주기적으로 배변하는 것도 중요시 하지만, 변 자체가 너무 무르거나 너무 단단하거나 아니면 잔변감이 있을 때, 찝찝하고 때로는 고통.. 2023. 10. 3.
아르기닌 효능 및 부작용 주의사항 총정리 오늘은 아르기닌 효능 및 부작용에 대해 친절하고 세세하게 설명드리겠습니다. 아르기닌은 운동을 하시는 분, 임신을 준비하시는 분, 피로회복이 필요하신 분 들이 많이 찾고 계시죠. 특히 액상, 분말, 캡슐 등 다양한 형태의 영양제로 시중에 출시되고 있죠. 과연 아르기닌이 어떤 효능이 있고, 어떤 분들이 복용하면 좋은지, 부작용은 없는지 알아보겠습니다. 아르기닌 효능 아르기닌은 혈액순환, 성기능 개선, 피로회복, 면역력 향상, 조직재생과 상처회복 등 다양한 효능이 있습니다. 이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈액순환 아르기닌이 발생시킨 산화질소는 앞서 설명드린 것처럼 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 합니다. 이로 인해 혈압을 낮추는데도 도움을 주고 심혈관 질환 개선에 효과가 좋습니다. 피를 잘 돌게 하다 .. 2023. 9. 30.

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