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어린이 고열 발열 기준 증상 대처법 말도 제대로 못하는 어린아이가 열이나면 정말 난감하시죠?무조건 병원에 데려가야하는 건지, 약만 먹이고 지켜봐야하는건지 발만 동동 굴렀던 경험들 있으실겁니다.오늘은 어린이 고열(발열)에 대한 대처법에 대해 상세히 설명드리겠습니다.   발열의 의미일반적인 체온은 약 36.5 ~ 37℃ 정도이지만, 조금씩 오르내릴 수 있습니다.통상적으로 발열은 체온이 38℃ 이상으로 올라갈 때를 말하며, 38 ~ 39℃ 사이의 체온은 미열로, 39℃를  초과하는 체온은 고열로 간주합니다.발열은 그 자체로 질병이 아닙니다. 오히려, 체온이 상승하는 것은 아이의 면역 체계가 어떤 침입자(질병이나 감염)를 퇴치하기 위해열심히 일하고 있다는 신호입니다.체온 상승과 함께 아이는 다음과 같은 발열 증상을 경험할 수 있습니다:※ 오한, .. 2024. 8. 21.
여름철 피부건강 및 보호를 위한 음식 5가지 안녕하세요.여름철에 밖에서 작업하거나 여행다녀와서 보면 얼굴이 얼룩덜룩하고, 주근깨같은 게 갑자기 생기고주름이 자글자글해 보인 적 있으시죠?바로 자외선 때문인데요. 특정 음식을 통해 자외선으로 인한 피부손상을 막을 수 있습니다.오늘은 여름철 피부건강과 보호를 위한 음식 5가지를 소개해드리겠습니다.   피부건강 및 보호를 위한 음식 5가지1. 블루베리여름철 즐겨 먹는 과일이 여름 동안 우리를 보호해줄 수 있다는 사실 알고계셨나요?블루베리는 자외선 노출과 스트레스로 인해 피부를 손상을 방지할 수 있는 강력한 항산화제가 풍부합니다.특히 야생 블루베리는 이러한 항산화 효과가 더 강력합니다.또한, 블루베리는 주름 방지에 도움이 되는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 2. 수 박토마토는 항산화제인 라이코펜이 풍부해.. 2024. 8. 20.
폭염이 신체 정신건강에 미치는 영향 요즘 날씨가 진짜 덥죠? 한낮에 35℃까지 올라가는 폭염이 지속되고 있는데요.지구가 온난화되면서 폭염에 대한 우려는 점점 커지고 있죠.오늘은 이러한 폭염이 우리의 신체와 정신건강에 어떤 영향을 미치는 지 한번 알아보겠습니다.   폭염이 신체에 미치는 영향 신체가 정상적으로 기능하기 위해 특정 온도 범위 내에 있어야 합니다.체온이 이 범위를 벗어나면 몸은 적응하려고 시도하지만,지나치게 높은 온도에서는 체온 조절이 어려워져 장기 기능이 저하될 수 있습니다.특히 뇌, 신장, 심장이 영향을 받을 수 있으며, 최악의 경우 장기 부전으로 이어질 수 있습니다. 체온 조절 실패는 열탈진이나 열사병으로 나타날 수 있습니다. 열탈진의 주요 증상은 과도한 발한, 어지러움, 메스꺼움, 근육 경련 등이 있으며, 열사병의 경우 .. 2024. 8. 19.
수족구 증상 전염 잠복기 원인 어른도 걸리는지 알아보기 자녀를 키우는 부모님들은 수족구병에 대해 잘 아시죠?어린이집이나 유치원에서 수족구가 한번 돌면 아이들이 모두 전염되고 한바탕 난리를 치게 되죠.^^;오늘은 수족구에 대해 알아볼텐데요수족구 증상, 전염 여부, 잠복기, 원인과 어른도 수족구에 걸리는지 한번 알아보겠습니다.   수족구란?흔히 수족구라 불리는 수족구병(hand foot and mouth disease)은 전염성이 강한 감염병으로,주로 어린아이들에게 자주 발생하며 물집과 염증을 일으킵니다.이 병은 엔테로바이러스(Enterovirus) 계열에 속하는 바이러스, 특히 콕사키바이러스(A형)에 의해 유발됩니다.바이러스는 세균이 묻은 손이나 오염된 표면과의 직접적인 접촉을 통해 전파되며,타인의 타액, 대변, 호흡기 분비물과 접촉할 때도 감염될 수 있습니다.. 2024. 8. 18.
숙면을 위한 3가지 명상법 불면증 극복 요즘 현대인들은 불면증에 시달리는 사람이 많다고 하죠. 전 세계 성인의 약 35%에서 50%가 불면증 증상을 경험한다고 합니다. 잠이 안오거나, 새벽에 깬 다음 다시 잠을 못 이루거나, 잠을 설치는 등 숙면을 못취해 괴로워하시는 분들이 많죠.오늘은 숙면을 위한 3가지 명상법에 대해 알아볼텐데, 꼭 한번 따라 해보시길 바랍니다.강추합니다!!   명상의 기본단계명상은 언제 어디서나 할 수 있는 간단한 방법입니다.특별한 도구나 장비가 필요하지 않습니다. 단지 몇 분의 시간만 있으면 됩니다.그러나 명상을 습관화하려면 연습이 필요하고, 명상에 시간을 투자할 수록 그 혜택을 더 쉽게 누릴 수 있습니다. 기본적인 명상의 단계는 다음과 같습니다. 1. 조용한 장소 찾기: 앉거나 눕습니다. 밤에 잠들기 전이라면 눕는 것.. 2024. 8. 17.
열탈진과 열사병 차이 원인 위험요소 진단 치료 예방 총정리 폭염이 지속되다보니 열사병으로 사망하는 사람이 늘어나고 있다는 안타까운 소식을 접하고 있습니다.열탈진, 열사병에 대한 이야기는 많이 듣는데, 이게 정확히 무엇인지, 어떻게 구분하는지,어떤 증상을 보이는지, 어떻게 예방하는지 궁금하시지 않나요? 열탈진은 몸이 과도한 땀을 흘려 수분과 염분을 과다하게 상실할 때 발생하는 상태입니다. 반면, 열사병은 몸이 체온을 적절히 조절하지 못할 때 발생하는 심각한 응급 상황입니다.날씨가 더워지면 우리는 종종 뜨거운 태양 아래에서 더 많은 시간을 보내게 됩니다. 이때, 열탈진과 열사병의 차이를 알고 대비하는 것이 매우 중요합니다. 이 두 상태의 징후와 증상을 파악하는 것은 여러분 자신이나 사랑하는 사람의 생명을 구하는 데 큰 도움이 될 수 있답니다.   열탈진과 열사병 증.. 2024. 8. 16.
변비를 유발하고 악화시키는 음식 5가지 혹시 변비로 고생하고 있는 분 계시나요?많은 음식이 변비를 유발하거나 악화시킬 수 있고,식단을 조정하고 특정 음식을 줄이면 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 변비는 일반적으로 식이섬유 부족으로 발생하는데, 이로 인해 불편함과 통증을 유발할 수 있으며, 복부팽만이나 가스 같은 증상이 동반될 수 있습니다. 또한 나이가 들거나 활동량이 줄어들수록 변비가 발생할 가능성이 높아집니다.오늘은 변비를 유발하거나 악화시키는 대표적인 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다.   변비를 유발하고 악화시키는 5가지 음식어떤 음식은 변비를 완화하거나 예방하는 데 도움이 되지만, 반대로 악화시키는 음식도 있습니다.다음은 변비를 유발할 수 있는 대표적인 음식들입니다. 1. 술술, 즉 알코올은 변비를 유발할 수 있는 음식 중.. 2024. 8. 15.
음식 알레르기: 증상, 관련 음식, 관리 방법 안녕하세요.특정 음식에 대해 알레르기 반응으로 인해 곤란을 겪어보신 경험들 있으시죠?오늘은 가장 일반적인 음식 알레르기가 어떤 것들이 있는지 알아보고,음식 알레르기에 대해 궁금한 사항들을 해소해보는 시간을 갖겠습니다.   음식 알레르기란?음식 알레르기는 면역 체계가 특정 음식 단백질을 위협으로 인식해 과민 반응을 일으킬 때 발생합니다. 이러한 반응은 면역글로불린 E(IgE) 항체가 히스타민 같은 화학물질을 방출해 알레르기 증상을 유발하며, 심할 경우 아나필락시스(호흡 곤란, 쌕쌕거림, 과호흡 등) 같은 생명을 위협하는 상태로 이어질 수 있습니다. 반면, 비 IgE 매개형 알레르기는 피부나 소화기 증상을 동반하며 진단이 더 어려울 수 있습니다.  음식 알레르기 증상음식 알레르기는 노출 후 몇 분에서 몇 시.. 2024. 8. 14.
간청소에 대한 오해와 진실, 드디어 밝혀드립니다. '간 청소'에 대해 많이 들어보셨죠? 유튜브에도 많이 나오고, 경험담도 여기저기서 들을 수 있잖아요.그렇다면 간청소가 실제로 효과가 있을까요?오늘은 그동안 논란이 되어왔던 간 청소에 대해 종지부를 찍어보고자 합니다.해외에서 연구되어 논문으로 발표된 자료를 바탕으로 말씀드릴테니 믿어보세요~^^   결론부터 말하자면...우리의 주변 환경에는 독소가 많지만, 우리 몸은 이런 독소로부터 스스로를 방어할 수 있는 능력을 갖추고 있습니다.간은 우리 몸에서 가장 큰 내부 장기이며,몸에서 500가지 이상의 기능을 담당하고 있고, 그중 하나가 해독과 독소 중화입니다. 간이 해독을 담당하는 장기라고 하니,간 청소를 통해 몸이 더 빨리 회복되거나, 건강에 도움을 줄 수 있을 것이라고 생각할 수 있습니다.이런 간 청소 제품들.. 2024. 8. 13.

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